¿Qué es un Nappuccino? La siesta con café que mejora tu productividad

☕ Las redes siempre tienen alguna tendencia que sorprende dando vueltas, y el mundo del café no es la excepción. Quizás encontramos la excusa perfecta para que duermas una siesta en tu oficina.

Si te dijeran que tomar una siesta puede ser aún más efectivo con café, ¿lo creerías? Hay una nueva tendencia viral que dice exactamente eso: el Nappuccino. 😴

La técnica es simple: tomás una taza de café y te permitís una siesta corta de entre 20 y 30 minutos. Para cuando te despertás, la cafeína empieza a hacer efecto, dándote un empuje extra de energía. ⚡

Según expertos como la Dra. Cheri Mah del Centro de Medicina del Sueño de Stanford, el Nappuccino mejora la alerta y el rendimiento, ya que la cafeína bloquea la adenosina, una sustancia que nos da sueño. Después de la siesta, con menos adenosina y la cafeína en acción, ¡te sentís renovado!

¿Querés probarlo? Aquí te dejamos unos tips:

🛌 Elegí un lugar tranquilo y oscuro para tu siesta.

☕ Bebé café negro (sin azúcar o cremas hipercalóricas).

⏲️ Descansá entre 20 y 30 minutos, ¡no más!

💪 Al despertar, la cafeína hará el resto.

Así que, la próxima vez que necesites un empuje extra, considerá un Nappuccino. ¡Tu productividad te lo agradecerá!

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